不要小看自慰！「自娛」也可娛人【2010/06/18 NOWnews】
阮芳賦 樹德科技大學人類性學研究所
手淫，是大家熟悉的一個詞語，帶有明顯的貶義。所以人們改稱為「自慰」。自慰的字面意義是「自我安慰」，不大能表達自我實現「性的歡樂」的正面意涵。所以，我用「性自娛」來表達masturbation也就是「手淫」，為了委婉和簡潔，可以說成「自娛」。 「自娛」的字面意義是「自我娛樂」，和省略的「性」字連在一起，正好表達了自我實現「性的歡樂」的正面意涵。
著名華裔丹麥作家池元蓮女士，非常讚賞我的說法，她寫道：
「性自娛」（或簡稱「自娛」）是一個新創的名詞。創立這個名詞的是阮芳賦教授。 「性自娛」的舊名詞是「手淫」，也叫「性自慰」（或簡稱「自慰」），比叫「手淫」好。但「自慰」還是不如「自娛」明確。
中國文化裏面的古舊思想對性很不友善，凡是與性有關的事情和東西總是給它附上一個「淫」字，不然就是跟它加一個「奸」字，就等於跟人類天生的性本能穿上一件污穢的衣裳、一雙骯髒的鞋子、戴上一頂恥辱的帽子。
其實，世界上其他的文化和宗教也對性採取相同的貶斥態度，把與性有關的一切都打進罪惡的地獄。這樣一來，人們對性產生一種骯髒、污穢、姦淫、羞恥的觀念，可是性欲又是那麼的強烈，壓制不來。於是儘管覺得性是那麼的骯髒、污穢、姦淫、羞恥，還是要去滿足它；在滿足它的時候又覺得自己是在犯罪。有很多人覺得自己一生都在偷偷摸摸地犯罪，因此在心理上產生莫大的苦痛和罪惡感，甚至引起心理上的毛病，都是有可能的。
不但如此，世人受了太多的恐嚇，自製了許多荒誕、嚇人的傳說，例如：
「做手淫太多，會使人失明，變成瞎子！」
「手淫做得太多，陰莖會掉落！」
「做手淫的人，手掌會長毛，陰莖會長肉贅！」
「做手淫很危險，會得神經病的！」
現在，讓我們回到「性自娛」這個名詞上面去。手淫一旦被性自娛代替了，這種行為原來所附帶的骯髒、污穢、羞恥的暗示都好像被海水沖洗掉，煥然一新；那些極為恐嚇人的消極傳說也像煙塵般被吹得無影無蹤。
性自娛是怎麼一回事？
性自娛是沒有和伴侶性交的自我性欲滿足；性自娛是個人單獨地用手指或手去撫愛自己的性器官而達到性高潮的方法；性自娛是自己跟自己做愛。自己關起們來做自娛的私事，有何危險！
（池元蓮：《中學生科學性教育 家長讀本》，二十一世紀出版社，2003）
我1985年在《父母必讀》一月到十月連載的「性教育漫談」中，有一篇長文「手淫問題」，系統地介紹了18世紀以來 「手淫有害論」的興起及其惡劣影響，和20世紀後半紀「手淫無害論」的確立及其廣泛傳播。現在，說「手淫無害」的人多了。但像下面這樣歌頌「性自娛」的，可說是「手淫無限好論」，可能還會有人覺得太「觸目」：
我們認為手淫應該成為全國性的娛樂：它很舒服，它很健康，很衛生，它是自然而然的，它是自由自在的，它是合法的，它是你有生俱來的能力和權利，它容易做，也很方便，它是出於自願的，你可以獨自一個人來做它，你也可以和別的人一起來做，通過它能受到教育，讓你明白很多關於性反應和性高潮的事，它也是一種非常特殊的自我表現方式，它使人鬆馳下來，它使人興奮精力充沛，它是富有創造性的，你可以出奇制勝，它不受年齡的限制，也不受膚色種族的限制，也不受性別的限制，男男女女都可以做得很好，自得其樂：如此這般的好處，可以一直寫下去，寫好幾頁也寫不完。
1977年，在美國西海岸的三藩市市，這個曾被評為世界上最美麗的城市，開設了一間名為「美好的振顫器」(Good Vibrations)的專賣性用具的商店，二十多年的出色經營，使它名聞全美，也成為三藩市富有吸引力的一個去處。兩位在此店中工作多年的女士CathyWinKs和 AnneSemans花一年多的時間，合著了一本很大篇幅的書《來自「美好振顫器」的性指南》，於1994年出版，一度暢銷于美國讀者界。
一篇書評中有一句很推崇的話說：「假如你只能買一本有關性生活的書，那麼你就不要買別的，就買這一本。」這本書中有一章專門講手淫，長達十七頁。上面譯出的只是一小段。其中有一句說：「通過它能受到教育，讓你明白很多關於性反應和性高潮的事」，和本文的主旨密切相關：自娛是一種性治療的常用而有效的途徑。
例如，所謂「性高潮重建術」，便是有指導地把性幻想和手淫結合起來，模仿性交激發的性興奮，從而達到性高潮。有一些女性，即便結婚多年，由於各種原因，從來沒有體驗過性高潮，但卻可以從有指導的自娛體會到，並且也有可能使她在未來的性生活中，也有過性高潮的體驗。
有一些夫婦性生活不協調，例如男方射精太快，女方還來不及達到性高潮，性生活便終止，有時會使女方對性生活失去興趣，以至反感。那末，可以在男方插入前或射精前，由女方自行刺激，或男方用手刺激陰蒂部位，使女方先行到達或接近到達高潮，從而使雙方都能夠享受性高潮的歡樂體驗。其實在性治療中應用很廣的「感覺集中訓練」 （SensateFocus）中，也有「自娛」的成分，只不過是以伴侶的手來進行而已。