青少年愛深夜發簡訊 有害健康【2010/11/09 聯合報】

陳世欽／即時報導

研究顯示，青少年男女如果深夜就寢時間還在收發簡訊，睡眠品質可能降低，情緒變得不穩定，更容易焦躁、沮喪，甚至出現學習困難。

英國每日郵報8日報導，新澤西州艾迪生睡眠中心的研究人員表示，不同於被動為主的看電視，收發簡訊涉及更多互動，導致大腦應該休息時仍須繼續運作。

研究人員挑選40名8歲到22歲的男女為樣本，結果發現，他們每晚上床就寢後的10分鐘到4個小時內，平均傳送33.5則簡訊或電子郵件，對象平均3.7人。一般而言，男生偏好上網打電玩，女生以打電話連絡某人或傳送簡訊居多。

無分性別，電子郵件與簡訊每天深夜平均使他們清醒一次，高達77%的青少年男女經常面臨無法酣然入睡的困擾。

研究人員指出，深夜收發簡訊與電子郵件足以導致肢體在睡眠時間運動過度，進而引起失眠與兩腿疼痛。